3 Cách Massage Tan Mỡ Bụng - Bí Quyết Của Hot Girl Tik Tok

● 22/04/2023

Tất cả chị em phái nữ hầu hết đều mong ước sở hữu một vòng eo thon dáng ngà như người đẹp Ngọc Trinh. Tuy nhiên, khó chịu nhất là vùng mỡ bụng - một vị trí khó giảm cân, khiến chị em phụ nữ chúng mình "hớ hên" khi diện những bộ quần áo siêu nhỏ và ôm body. Bên cạnh việc luyện tập, để Sankito mách bạn cách massage tan mỡ bụng, bí quyết của nhiều hotgirl tik tok, hay các tỷ tỷ douyin thường xuyên áp dụng.

Cách Massage Tan Mỡ Bụng - Bí Quyết Của Hot Girl Tik Tok

1. Lợi ích thực tế của việc massage bụng

Liệu pháp massage với nhiều công dụng tác động trực tiếp đến cả thể chất và tinh thần bản thân, giúp cải thiện dần sức khỏe tổng thể của con người.

Đặc biệt, cách massage tan mỡ bụng theo phương thức tác động áp lực vào vùng da, cơ bụng, vị trí các huyệt đạo bằng tay hoặc những dụng cụ massage chuyên dụng sẽ giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, giảm mỡ bụng, đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi,...

Xem thêm : Cách làm trắng da tại nhà nhanh chóng đón Tết 2023

Lợi ích thực tế của việc massage bụng

2. Ba cách massage tan mỡ bụng hot girl tik tok áp dụng

Gần đây, rầm rộ phong trào massage tan mỡ bụng được chia sẻ từ các hot girl body "vạn người mê" trên Tik Tok cũng như tràn ngập ở Douyin. Sankito đã ghi chú lại và hướng dẫn chi tiết dưới đây để bạn thực hiện phương pháp massage bụng tại nhà an toàn và hiệu quả nhé!

2.1 Massage tan mỡ bụng bằng tay không

Sử dụng các kỹ thuật massage bằng tay để hỗ trợ giảm béo bụng và xử lý các chất độc hại.

Bước 1: Đặt trước 1 bàn tay lên bụng, rồi đặt bàn tay còn lại lên tay kia. Tiếp theo, bạn hãy dùng lực của hai bàn tay tiến hành xoa đều hình vòng tròn chiều từ trái sang phải trên bụng. Thực hiện động tác lặp đi lặp lại liên tục 5 lần, rồi thực hiện động tác như trên nhưng massage theo hướng ngược lại.

Bước 2: Nắm chặt đan hai bàn tay vào nhau và sử dụng các khớp ngón tay thực hiện miết mạnh từ phần giữa bụng đi ra hai bên hông. Để gia tăng hiệu quả đốt cháy mỡ, bạn hãy tiến hành miết từ vị trí bụng dưới trước rồi dần di chuyển lên vị trí bụng trên.

Bước 3: Khép kẽ các ngón tay lại rồi sử dụng lực từ hai bàn tay thực hiện miết hai bên eo theo chiều đi từ trên xuống. Sau đó, động tác cần lặp lại nhưng cần đổi hướng từ dưới lên.

Những động tác trên cũng tương tự như chức năng con lăn 4D của ghế massage vậy.

2.2 Massage tan mỡ bụng với tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu thiên nhiên an toàn và lành tính mang đến hiệu quả bất ngờ sau khi massage bụng

Tinh dầu thiên nhiên an toàn và lành tính mang đến hiệu quả bất ngờ sau khi massage bụng

Sự kết hợp giữa các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, bưởi, oải hương, trà xanh và hoa hồng cùng với massage bụng sẽ tạo ra hiệu quả giảm mỡ bụng, đào thải độc tố và giữ ấm cơ thể. Hãy đặt một lượng tinh dầu nhỏ vào kem dưỡng ẩm và bôi nhẹ lên vùng bụng, sau đó dùng lực vừa phải cùng hơi ấm của hai lòng bàn tay xoa bóp theo vòng tròn và đảo chiểu liên tục

Với cách massage tan mỡ bụng này, các bà mẹ có thể dùng những loại tinh dầu nguyên chất hoặc nhỏ một ít vào kem dưỡng ẩm rồi áp dụng lên vùng bụng. Sau đó dùng lực cùng hơi ấm của hai lòng bàn tay để xoa bóp theo chiều xoắn và đảo chiều. Những loại tinh dầu như dầu dừa, jojoba... có tác dụng dưỡng ẩm và giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai..

2.3 Massage tan mỡ bụng với liệu pháp muối nóng

Muối sau khi được rang nóng có thể giữ nhiệt độ cao, tức là có thể hỗ trợ đánh tan mỡ thừa trong quá trình massage bụng. Cách thực hiện massage muối nóng khá đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một lượng muối hạt vừa đủ và đưa lên bếp rang nóng cho đến khi muối ngả màu ngà ngà. Sau đó, bạn cần một túi chườm giữ nhiệt hoặc một miếng vải bông dày và xoa lên bụng.

Trong quá trình chườm muối nóng, hãy dùng hai bàn tay kết hợp massage bụng theo hình vòng tròn và đổi chiều. Lưu ý, hãy nhớ kiểm tra nhiệt độ của túi chườm trước khi đặt lên bụng nhằm đảm bảo an toàn cũng như tránh bị bỏng da.

Liệu pháp massage muối nóng giúp tan mỡ bụng hiệu quả nhưng cần lưu ý

3. Thực hư cách massage tan mỡ bụng và những lưu ý quan trọng:

Phương pháp massage bụng giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà nhìn chung khá đơn giản và dễ thực hiện. Ngoài ra, sẽ đem lại những lợi ích “kép” cả về sức khỏe và thẩm mỹ nếu người dùng kiên trì và thực hiện đúng cách, tránh hấp tấp vôi vàng mà gây ra nhiều hệ lụy xấu. Trước khi thực hiện, Sankito khuyên bạn hãy lưu ý đến những vấn đề sau để tránh mắc phải nguy hiểm “lợi bất cập hại”:

Quá trình massage bụng giảm mỡ là một quá trình dài, cần sự kiên trì và cần lực vừa phải, thao tác chậm rãi, chầm chậm và từ tốn, tránh hối hả ngóng kết quả mà massage mạnh, liên tục sẽ gây ma sát da và tổn thương chảy máu da.
Tuyệt đối không thực hiện cách massage bụng trong vòng 1 tiếng sau khi ăn, tác động xoa bóp bụng vào thời điểm ăn no dễ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Bệnh nhân mắc các bệnh lý như da nhạy cảm, da thường xuyên bị kích ứng, đau dạ dày, huyết áp cao hay loãng xương,... thì Sankito khuyên không nên thực hiện liệu pháp massage này.
Không vội vàng mà massage trong thời gian quá dài sẽ khiến vùng cơ bụng khó chịu và cảm thấy nhức mỏi. Nên duy trì tần suất massage chỉ tử 5 - 15 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tối đa.
Bản chất các phương pháp massage tan mỡ bụng chỉ đóng vai trò hỗ trợ ở mức độ nhất định, vì thế nếu muốn thay đổi "lột xác" vóc dáng, bạn sẽ cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao khoa học.

Trên đây là một số cách massage tan mỡ bụng mà các Hot Girl Tik Tok chia sẻ giúp đem lại những hiệu quả nhất định cho cả sức khỏe và thẩm mỹ cơ thể. Hy vọng quý bạn đọc đã chọn ra được cho bản thân phương pháp massage bụng phù hợp nhất. Nếu thấy hay hãy chia sẻ bài viết, nếu thấy bổ ích mời bạn theo dõi website sankito.com để cập nhật thường xuyên các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!

Chuyên mục : Tin tức

Xét duyệt bởi Dung Trần

575 lượt xem