Điều chỉnh tư thế làm việc với ghế massage

● 12/04/2023

Ngồi sai tư thế khi làm việc là điều rất phổ biến hiện nay. Nó gây ra sự tác động tiêu cực đến thẩm mỹ và sức khỏe con người. Nếu tư thế bạn đang ngồi đã trở thành thói quen và không thể thay đổi thì bạn nên có những biện pháp khắc phục kịp thời bằng cách sửa tư thế làm việc với ghế massage. Ghế massage là một trong những cách giúp chúng ta điều chỉnh tư thế ngồi hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu điều chỉnh tư thể làm việc với ghế massage như thế nào nhé.

Như thế nào là ngồi sai tư thế khi làm việc?

Tư thế ngồi được hình thành từ thói quen của bạn. Trong môi trường công sở, việc ngồi một chỗ quá lâu khiến cơ thể chúng ta nhức mỏi và thường xuyên phải thay đổi tư thế ngồi. Một điều thực tế cho thấy khi ngồi sai, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn nhưng ẩn sau đó là những nguy hại khôn lường đến sức khỏe. Sau đây là một số từ thế ngồi cần tránh trong chốn văn phòng:

** Áp sát ngực vào bàn làm việc.
** Khoảng cách mắt quá gần với máy tính.
** Ngồi gác chân lên ghế hoặc bắt chéo chân.
** Không thẳng lưng khi ngồi làm việc.
** Chân và mặt khi ngồi không cùng hướng với nhau.
** Ngồi ngửa ra sau, mông trườn xuống dưới, mắt hướng lên cao.
** Chiều cao ghế không phù hợp với bàn làm việc.

Xem thêm : Ghế massage giúp tăng cường tuần hoàn máu có an toàn?

Như thế nào là ngồi sai tư thế khi làm việc

Những tác hại khi ngồi sai tư thế trong lúc làm việc?

Ngồi sai tư thế từ ngày này qua ngày khác sẽ làm biến dạng cấu trúc xương bên trong cơ thể gây nên tình trạng cong vẹo cột sống hoặc gù lưng. Bên cạnh đó, cơ bụng và cơ lưng của chúng ta không được kéo căng để đốt cháy mỡ tích tụ. Chính vì thế, rất nhiều người làm văn phòng bị béo bụng mà không biết nguyên nhân do đâu. Khi bạn ngồi co chân lên ghế hoặc khom lưng, hệ tuần hoàn máu sẽ bị co hẹp, các mạch máu dễ tắc nghẽn dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay, chóng mặt, nhức đầu và khó thở. Thậm chí, điều này còn tác động trực tiếp đến toàn bộ các chức năng của bộ phận khác như: Thận, gan, dạ dày và tim mạch. [caption id="attachment_972" align="aligncenter" width="650"] Ngồi đúng tư thế để không gặp phải những hậu quả không lường[/caption] Ngoài ra, ngồi sai tư thế cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, thoái hóa cột sống,... Về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Vì những tác hại nói trên có mức độ nghiệm trọng nên bạn cần chú ý đến thư thế ngồi của mình mọi lúc mọi nơi. Nếu bạn đã hình thành thói quen xấu này và không thể từ bỏ ngay lập tức thì hãy điều chỉnh tư thế ngồi cùng với ghế massage để đạt được hiệu quả sớm nhất.

Cách điều chỉnh tư thế ngồi khi làm việc với ghế massage

Ghế massage toàn thân sử dụng con lăn và túi khí có tác dụng trong việc làm giãn cơ và điều chỉnh tư thế ngồi một cách hiệu quả. Khi ngồi trên ghế, bạn phải đảm bảo thực hiện được các tiêu chí sau:

** Đảm bảo lưng đã ấn chặt vào đệm ghế.
** Đầu đặt đúng vị trí đệm dành riêng cho nó.
** Chân đặt chặt xuống dưới, phải cảm nhận được những con lăn đang ma sát dưới lòng bàn chân.
** Thả lỏng toàn bộ cơ bắp khi máy đang hoạt động.
** Cánh tay đặt lên vị trí tay vịn sao cho thoải mái nhất.
** Trong quá trình massage nên hạn chế cử động, nói chuyện hoặc ăn uống để không làm giảm hiệu quả điều trị của nó.

Cách điều chỉnh tư thế ngồi khi làm việc với ghế massage

Trên đây là những điều cần lưu ý khi điều chỉnh tư thế ngồi ở chốn văn phòng bằng ghế massage. Một chiếc máy tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Nếu khách hàng chưa tìm được cho mình một chiếc ghế massage ưng ý thì có thể tham khảo qua dòng ghế Sankito. Đây là một thương hiệu có uy tín lâu năm trong thị trường phân phối ghế massage.

Xét duyệt bởi Sankito

961 lượt xem