Máy chạy bộ nâng dốc Hải Dương có tác dụng gì?

● 29/12/2022

Máy chạy bộ nâng dốc hiện đang là sự lựa chọn hàng đầu giúp người dùng có thể tập thể dục tại nhà vừa nâng cao sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian di chuyển.

Thiết bị mang lại nhiều lợi ích giúp sức khỏe, đốt cháy calo, giảm mỡ và giúp cơ bắp săn chắc hơn. Dưới đây là những công dụng mà máy chạy bộ mang lại cho người sử dụng!

1. Giúp cải thiện sức bền khi tập luyện

Máy chạy bộ tại Hải Dương nâng dốc có độ nghiêng phù hợp sẽ giúp người tập tập nâng cao sức chịu đựng và tăng sức mạnh cơ bắp chân từ đó cải thiện được tốc độ khi tập.

Chính vì vậy đây cũng là thiết bị để những người tập luyện thể thao tại nhà cải thiện sức bền với những tùy chỉnh về độ khó tăng dần được cài đặt sẵn trong máy.

Máy chạy bộ nâng dốc có độ nghiêng phù hợp giúp tăng sức bền

Để tăng sức bền, người tập hãy chạy lên dốc với tốc độ tối đa trong 10 giây trong một lần tập. Sau mỗi lần chạy nước rút, bạn hãy chạy chậm lại sau đó hạ dần độ dốc xuống và nghỉ ngơi một khoảng thời gian ngắn sau khi tập xong để hồi phục thể lực.

2. Đốt cháy lượng calo hiệu quả

Để sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc thì máy chạy bộ lên dốc chính là gợi ý hoàn hảo nếu bạn không có nhiều thời gian ra ngoài tập thể dục.

Đây chính là giải pháp giúp giảm cân một cách hiệu quả bởi khả năng đốt cháy calo khi tập rất lớn.

Máy chạy bộ tại Hải Dương đốt cháy lượng calo hiệu quả

Theo chuyên gia y tế T. Asmangulyan, khi tập với máy chạy bộ tại Hải Dương lên dốc có thể đốt cháy 800 đến 1.400 calo/giờ và lượng calo đốt cháy sẽ tùy thuộc vào sức chạy và trọng lượng của người tập.

Trung bình một người nặng 68kg sẽ đốt cháy 1.000 calo/giờ khi chạy bộ với chế độ leo dốc tối đa với máy tập.

Máy chạy bộ Sankito S-200

16.900.000đ

Trả góp 0% Xem chi tiết

3. Giúp cơ bắp săn chắc

Máy chạy bộ lên dốc Hải Dương có chế độ chạy nước rút với các độ dốc tùy chọn do đó người tập có thể tùy chỉnh theo sức bền của mình khi tập. Các chế độ này giúp xây dựng sức bền cơ bắp và tăng sự săn chắc, dẻo dai của các cơ.

Chạy bộ với chế độ lên dốc giúp cơ bắp săn chắc hơn
Chạy bộ với chế độ lên dốc sẽ tác động vào cơ mông, gân kheo, cơ tay, cơ đùi, cơ tứ đầu, bắp chân, lõi và phần trên cơ thể do đó giúp cơ bắp được săn chắc hơn. Để phát triển các hệ cơ bạn có thể lựa chọn các bài tập như chạy nâng cao đùi, chạy nước rút, chạy lên dốc, chạy địa hình,…

4. Nâng cao sức khỏe và cải thiện tim mạch

Khi chạy bộ với chế độ lên dốc thì phổi và tim sẽ trở nên mạnh mẽ hơn vì người tập sẽ phải kết hợp hít vào thở ra đều đặn khi tập luyện. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu giúp người tập sở hữu trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch và phổi.

Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo các nghiên cứu cho thấy, những người tập thể dục thường xuyên với máy chạy bộ lên dốc sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh Alzheimer thấp hơn so với những người tập chạy bộ ngoài đường. Bên cạnh đó, tập chạy lên dốc còn giúp giảm bớt áp lực lên ống chân giúp giảm đau xương ống chân rõ rệt so với chạy bộ ngoài đường và có hệ xương chắc khỏe hơn.

SANKITO HẢI DƯƠNG - THÔNG TIN MUA MÁY CHẠY BỘ

SANKITO HẢI DƯƠNG - THÔNG TIN MUA MÁY CHẠY BỘ

Showroom Ninh Giang: Quán Tranh, Xã Đồng Tâm, Tỉnh Hải Dương
Hotline tư vấn: 0839316555
Showroom TP Hải Dương: 309 Đường Thanh Niên, Phường Hải Tân, Tỉnh Hải Dương
Hotline tư vấn: 0941259888

máy chạy bộ tại hải dương nâng dốc

Lưu ý khi tập thể dục với máy chạy bộ nâng dốc tại Hải Dương hay với chế độ bất kỳ thì để mang lại hiệu quả cao hãy tập luyện với quãng đường ngắn và tốc độ bình thường trước để cơ thể làm quen. Sau đó mới tăng dần độ khó lên vừa giúp nâng cao hiệu quả vừa đảm bảo sức khỏe khi tập.

Máy chạy bộ Sankito S-350

22.000.000đ

Trả góp 0% Xem chi tiết

Với những lợi ích tuyệt vời trên của máy chạy bộ nâng dốc hy vọng rằng sẽ giúp bạn đọc có thể nắm được những công dụng về sức khỏe mà thiết bị mang lại. Còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh chóng lựa chọn cho gia đình một chiếc máy chạy bộ có các chế độ lên dốc để tập thể dục ngay tại nhà, nâng cao sức khỏe thôi nào!

Xét duyệt bởi Dung Trần

631 lượt xem